Seu squad, suas regras
Desafios privados ou públicos, criados por você. Escolha como pontuar: check-ins, calorias, distância ou passos. Convite em 6 dígitos — todo mundo no mesmo campo de batalha.
Transforme sua rotina de treino em uma competição divertida e saudável
Entre em desafios com sua galera, valide check-ins com prova, acompanhe o ranking ao vivo e use estratégia com itens para manter consistência de verdade.
Treinar fica mais divertido
Quando vira disputa de verdade!
Do squad privado às Temporadas Globais — tudo conectado, tudo competindo.
Ranking que não te deixa em paz
Pódio ao vivo, por semana ou pelo desafio inteiro. Você vê quem subiu, quem caiu e quem tá vindo por trás. Dá vontade de não ficar parado.
Power + Sabotagem inteligente
Treinos geram Power. Power compra itens. Ataque rivais, defenda sua sequência ou aplique uma prenda pesadona. São mais de 16 sabotagens diferentes.
Tribunal sem enrolação
Check-in suspeito? A comunidade vira júri, analisa o dossiê e dá o veredito. Migué não passa — e a punição é pública.
Chat no grupo em tempo real
Conversa, sticker, GIF e menção direto no grupo do desafio. A zoeira saudável entre a galera é o que transforma treino em hábito.
Temporadas Globais
Todo mês, um campeonato com todos os usuários do Frangalo. Desafios calculados automaticamente. Você contra todo mundo — de verdade.
Como funciona
Treino postado.
Power no bolso.
Foto tirada ou treino exportado do celular — o squad vê, o ranking atualiza, o Power cai na conta. Em até 30 segundos.
01
Treina com dispositivo
Smartband no pulso mede cada rep e caloria.
02
Sincroniza no celular
Dispositivo transfere os dados automaticamente.
03
Confirma o check-in
Calorias, duração e tipo. Sem redigitar nada.
04
Power na conta
Squad notificado. Ranking atualiza na hora.
Monte seu arsenal.
Mude o jogo.
Treinos verificados rendem Power ⚡. Power compra sabotagens para atacar rivais e itens defensivos para se proteger. Cada desafio tem sua própria economia — estratégia separada em cada rodada.
Power por check-in
Cada treino verificado gera Power. Quanto mais você treina, mais munição acumula para o próximo ataque.
Sabotagem estratégica
Use Power para comprar itens de ataque e dificultar a vida dos rivais direto no placar do desafio.
Defesa e proteção
Itens defensivos protegem sua posição. Cada desafio tem sua própria economia — estratégia separada em cada rodada.
Toma +2KM
★★★★☆
Anula
Toma +2KM
AnulaRaro
Por 48 horas neste desafio, o alvo só publica check-in se for corrida com pelo menos 2 km. Musculação, bike ou corrida curta não entram. O efeito só acaba quando o prazo termina — não tem Pena Angelical nem prenda que cancele antes.
Até a Falha!
★★★★★
Anula
Até a Falha!
AnulaÉpico
Por 48 horas neste desafio, cada check-in do alvo precisa ter pelo menos 60 minutos. Treinos mais curtos não podem ser publicados. O efeito só termina quando o prazo acaba — a Pena Angelical não remove.
Cadê a Mobilidade?
★★★★☆
Psy
Cadê a Mobilidade?
PsyRaro
Sabotagem no check-in alvo: exige prenda de alongamento ou yoga (mínimo 15 min) no mesmo desafio para remover, ou a Pena Angelical nesse check-in dentro do prazo.
Cardio ladrão de ganhos
★★☆☆☆
Dano
Cardio ladrão de ganhos
DanoComum
Reduz 200 kcal daquele check-in no ranking e no desafio (mínimo zero). Em 24 h: prenda com novo check-in de pelo menos 50 kcal no mesmo desafio ou Pena Angelical nesse check-in. Depois do prazo, o desconto fica permanente e não dá mais para remover.
Day off forçado
★★★★☆
Anula
Day off forçado
AnulaRaro
Por 24 horas o alvo não pode publicar novos check-ins neste desafio. Para encerrar antes do prazo, use a Pena Angelical em um dos check-ins já publicados aqui.
Amostradinho ❤️
★★★★★
Anula
Amostradinho ❤️
AnulaÉpico
Por 4 dias neste desafio, o alvo precisa de 2 check-ins por dia (UTC). O 2º tem de sair em até 24 h após o 1º. Não fechou o par? O 1º some do ranking — para sempre, sem Pena Angelical.
Escudo Anti-Sabotagem
★★★★☆
Defesa
Escudo Anti-Sabotagem
DefesaRaro
Escudo preventivo na bolsa: ative num check-in seu sem sabotagens — bloqueia a próxima sabotagem ofensiva contra esse treino. Não remove efeitos já aplicados neste check-in.
Foco Total
★★☆☆☆
Power Up
Foco Total
Power UpComum
Proteção de 7 dias neste desafio: bloqueia sabotagens ofensivas em todos os check-ins publicados do alvo aqui. Pode aplicar em você ou oferecer a outro membro do mesmo desafio.
Nem um Piu!
★★☆☆☆
Psy
Nem um Piu!
PsyComum
Bloqueia o envio de mensagens no chat deste desafio. Enquanto o efeito durar, o alvo não consegue mandar texto, figurinhas, GIFs nem imagens no grupo. Remove com prenda (novo check-in válido) ou aguarde até 48 horas.
No Pain, No Gain
★★☆☆☆
Dano
No Pain, No Gain
DanoComum
Aplica a outro membro por 7 dias neste desafio: todas as prendas de sabotagem que ele receber passam a exigir o dobro nos requisitos numéricos (distância, duração, calorias). Não pode usar em você. O efeito dura 7 dias sem encerrar antes.
Resetou o shape
★★★★☆
Anula
Resetou o shape
AnulaRaro
Zera calorias, tempo, distância e passos do check-in no placar — ele deixa de contar pontos. Em 8 h: prenda com novo check-in no mesmo desafio ou Pena Angelical. Depois do prazo, fica permanente.
Pedala, Robô
★★★★☆
Dano
Pedala, Robô
DanoRaro
Reduz 100 kcal e 1 km daquele check-in no ranking e no desafio (mínimo zero). Em 12 h: prenda com ciclismo de pelo menos 20 min no mesmo desafio ou Pena Angelical. Depois do prazo, fica permanente.
Pena Angelical
★★★★★
Defesa
Pena Angelical
DefesaÉpico
Item curativo: remove sabotagens ofensivas ativas de um check-in elegível neste desafio (treino com penalização e sem escudo/boost). Compra acrescenta +1 carga na bolsa (até 5).
Pré-treino
★★★★★
Power Up
Pré-treino
Power UpÉpico
Sete dias de boost no Power: em cada dia (UTC), o primeiro check-in verificado num desafio com Power ativo rende o dobro (uma vez por dia). Se num dia não houver esse check-in, você perde essa carga e a janela de 7 dias encurta.
Protocolo Franguinho
★★☆☆☆
Defesa
Protocolo Franguinho
DefesaComum
Anula o check-in alvo no placar do desafio (não conta pontos) até o alvo usar item curativo para remover o efeito — por exemplo, Pena Angelical aplicada nesse check-in.
1 / 15
Tribunal?
A comunidade julga!
Treino suspeito? Vira dossiê. A comunidade analisa as evidências, os membros votam e o veredito é público. Culpado perde os pontos. Inocente ganha Power extra. Migué não passa.
Denúncia com evidência
Envie prints, vídeos ou localização como evidência. Quanto mais sólido o dossiê, mais credibilidade tem a denúncia.
Julgamento coletivo
Os membros do grupo analisam e votam. Maioria decide o veredito — sem favoritismo, sem patrão.
Consequências reais
Culpado perde os pontos do treino. Inocente ganha Power extra como recompensa pela honestidade.
Chat, ranking e zoeira
que geram constância.
Chat em tempo real por grupo, pódio ao vivo e reações nos treinos transformam check-in em compromisso social. Você não abandona quando a galera está assistindo.
Chat em tempo real
Conversa, provocação e incentivo direto no grupo. Accountability instantânea — palavra dada em público é mais difícil de quebrar.
Pódio ao vivo
O ranking atualiza a cada check-in. Veja em tempo real quem está subindo — e quem está ficando pra trás.
Reações nos treinos
Curta, zooe ou parabenize os treinos da galera. Engajamento social vira combustível pra constância.
Gemas que viram
prêmio de verdade.
Gemas que viramAssinantes ganham Gemas todo mês. Coloque Gemas em jogo nos seus desafios — mesmo quem não assina pode ganhar e gastar na loja. Ou personalize seu perfil com cosméticos exclusivos.
Prêmio do desafio
Aposte Gemas no seu desafio. O vencedor leva — e a competição fica muito mais séria. Desafios com prêmio se destacam no marketplace e atraem mais participantes.
Cosméticos exclusivos
Molduras de avatar, efeitos de perfil e temas de interface na Loja de Gemas. Personalize como nenhum outro — e apareça diferente no feed e no ranking.
Ganhe mesmo sem assinar
Qualquer usuário pode vencer um desafio com prêmio e usar as Gemas conquistadas na loja. Mérito em campo.
Cada treino
deixa uma marca.
Do primeiro check-in ao clube dos 100 — cada marco da sua jornada vira conquista. Cinco raridades, algumas secretas, todas merecidas.
58 conquistas desbloqueáveis
Cinco raridades: Lendário, Épico, Raro, Comum e Secreto. Cada uma exige uma jornada diferente para desbloquear.
Conquistas secretas
Algumas só aparecem depois de desbloqueadas. Você não sabe o que está por vir — só sabe que merece.
Marcos da sua jornada
Primeiro check-in, clube dos 100, série perfeita — cada conquista conta uma história real do seu esforço.
🏆 Lendário
⚔️ Épico
💠 Raro
🥚 Comum
🔒 Secreto
O Frangalo tá esperando
Começa o primeiro desafio hoje. O resto a galera resolve.
Seu squad, o ranking, as sabotagens, o Tribunal — tudo pronto. Só falta você.
✅ Desafios privados e públicos
⚡ Power + Sabotagens
💎 Gemas + Cosméticos
🏆 Ranking ao vivo